Сафонов против "Марселя"! Разбираем матч! — Видео от Футбол с Константином К...

Если кто-то читает эту статью и узнаёт в описании себя — постоянная тревога, подавленность, панические атаки, навязчивые мысли или сложности с пищевым поведением, очень рекомендую не тянуть и обратиться к специалисту. Я сама долго думала, что «как‑нибудь само пройдёт», а стало только хуже. В итоге решилась на работу с психологом, и именно регулярные онлайн-сессии помогли хоть немного вернуть ощущение опоры и контроля над жизнью.

Обратите внимание на работу Андрея Соловья — это психолог из Санкт-Петербурга, который принимает и очно, и онлайн, с фокусом как раз на тревожно-депрессивные состояния, панические атаки, фобии, ОКР, РПП, ПТСР и К-ПТСР. Его сайт: https://asolovey.pro — там подробно расписаны подходы и форматы, можно спокойно почитать и принять решение. Если есть сомнения, попробуйте хотя бы пару консультаций — уже этого бывает достаточно, чтобы понять, что вы не обязаны справляться со всем в одиночку.