Лыжники сборной России уже перешли от короткого отпуска к полноценной подготовке к следующему зимнему сезону. Официальной ясности по участию в Кубке мира и чемпионате мира по-прежнему нет: решения Международной федерации лыжного спорта пока не озвучены. Однако в команде преобладает осторожный оптимизм. На это влияют и последние изменения в других видах спорта: российские атлеты в плавании, фехтовании, гимнастике постепенно возвращаются на международную арену, а Олимпийский комитет России восстановлен в статусе члена международного олимпийского движения. Внутри лыжного сообщества рассчитывают, что подобный разворот рано или поздно коснется и их дисциплины.
Пока международный календарь остается в подвешенном состоянии, сборная действует по привычному сценарию: выстроен поэтапный план межсезонных сборов, сформированы тренировочные группы, расписаны нагрузки. Логика одна — встретить зиму в оптимальной форме, независимо от того, где именно придется стартовать: в рамках внутренних турниров или на зарубежных стартах.
Турция: старт сезона для группы Бородавко и лыжников Сорина
Одной из первых к работе вернулась группа Юрия Бородавко. С 15 по 29 мая его подопечные базировались в Кемере. Здесь спортсмены сочетали втягивающий блок тренировок после отпуска с восстановлением и работой на общефизическую подготовку. Теплый климат, ровные дорожки для имитации и кроссов, доступ к морю — идеальные условия, чтобы без спешки, но системно вернуться к нагрузкам.
Часть весеннего цикла в Турции провела и группа Егора Сорина. Они выбрали Белек и тренировались там с 6 по 16 мая. Для этой команды это не просто «сбор-разминка», а четко спланированный этап: закладывается базовый объем, отрабатывается техника на роллерах, много внимания уделяется силовым упражнениям и функциональной готовности.
После Турции сориновцы сменили южные курорты на высокогорье: с 23 мая по 9 июня они тренировались в уже привычном для себя Цахкадзоре в Армении. Высота, перепады рельефа, горные трассы — это элемент постепенно нарастающего объема, без которого сложно говорить о сильной зимней готовности.
Молодежь: Седов и Нутрихин ведут общий курс
Молодежный состав сборной тоже не простаивает. За юниоров и ближайший резерв отвечают сразу два специалиста. Петр Седов работает с мужчинами и Екатериной Никитиной, а Андрей Нутрихин сосредоточен на женской части команды. Формально это две тренерские группы, но фактически они функционируют как единая структура: выезды на сборы проходят в одни и те же локации и практически в одни и те же сроки.
Первой пересеченной точкой подготовки для молодежи стал Кисловодск. Там лыжники занимались с 16 по 31 мая. Высокогорный курорт давно стал традиционным местом для ОФП: здесь удобно совмещать бег по пересеченной местности, силовую работу, занятия на стадионе и восстановительные процедуры.
Кисловодск в мае стал еще и точкой притяжения для группы Олега Перевозчикова. Его команда приехала туда 17 числа и завершила сбор 28 мая. Помимо плановых тренировок спортсмены успели воспользоваться преимуществами местного климата, поработать над выносливостью на длинных подъемах и немного размяться прогулками по окрестностям.
Беларусь и Армения: знакомые базы, новый цикл
Для команды Перевозчикова межсезонье не ограничилось только российскими локациями. С 4 по 15 июня группа тренировалась в белорусских Раубичах. Эту базу хорошо знают биатлонисты, но для лыжников она тоже подходит идеально: рельефные трассы, отлаженная инфраструктура, комфортные условия для длительного пребывания. Здесь можно качественно отрабатывать как классический ход, так и конек на роллерах, а также проводить комплексную физическую подготовку.
Армянский Цахкадзор, куда ранее отправлялись и другие группы, продолжает набирать популярность у российских лыжников. Высота над уровнем моря позволяет естественным образом повышать выносливость, а смена обстановки позитивно влияет на психологическое состояние спортсменов. В условиях неопределенности с международными стартами такие базы становятся особенно ценными: здесь можно моделировать нагрузки, близкие к тем, что ожидают лыжников на крупных соревнованиях.
Общий сбор в Малиновке: вся команда вместе
Ключевым этапом начала межсезонья стал общий сбор в Малиновке, куда после первых выездов съехались все основные тренировочные группы национальной команды. Такая концентрация спортсменов и тренеров в одном месте позволяет не только вести плановую работу, но и синхронизировать подходы, сверять планы на сезон, проводить тестирование и контрольные тренировки.
В Малиновке не ограничились только беговыми и силовыми занятиями. Спортсмены приняли участие в совместных фотосессиях, работали с медийной частью подготовки, отрабатывали взаимодействие внутри команд. В современных условиях публичная составляющая карьеры для элитного спортсмена становится почти такой же важной, как и собственно результаты.
Еще одно важное событие этого сбора — знакомство лыжников и тренерского штаба с новым главой Федерации лыжного спорта и сноуборда России, Дмитрием Свищевым. Новый руководитель не просто пообщался с командами, но и включился в обсуждение перспектив, обозначил приоритеты развития и поддержал идею сохранения максимально высокого стандарта подготовки, независимо от решений международных структур.
После общего этапа в Малиновке на этой базе остались работать группы Петра Седова и Андрея Нутрихина. Их сбор растянут почти на три недели — с 9 по 27 июля. Для молодежи это ценно: продолжительный цикл в одних условиях позволяет тренерам более тонко регулировать нагрузки, внимательно отслеживать состояние спортсменов и вовремя вносить корректировки.
Летние базы: Раубичи, Цахкадзор, Малиновка
Группа Егора Сорина с 11 июля расположилась снова в Раубичах и планирует оставаться там до 1 августа. Летние сборы на этой базе позволяют сочетать интенсивные тренировки на роллерах и беговые кроссы с восстановительными процедурами. Для соревновательной части сезона это один из важных кирпичиков: здесь выстраивается так называемая «средняя база» — уровень, на который будет накладываться осенняя и предсезонная работа на снегу.
Команда Олега Перевозчикова перешла к следующему этапу подготовки в Цахкадзоре. Новая серия тренировок там стартовала 27 июня и завершится 17 июля. В этот период традиционно увеличиваются объемы, добавляются продолжительные тренировочные сессии, активнее используются подъемы и интервальные нагрузки.
В это же время группа Юрия Бородавко отправилась на самый дальний летний сбор — в Италию. Местом дислокации выбран Монте-Бондоне. Это высокогорный район, где созданы хорошие условия для тренировок на выносливость и работы над техникой на роллерах и беговых трассах. Итальянский этап продлится до 22 июля.
Принципиальный момент: в Монте-Бондоне тренируется вся группа Бородавко, за исключением Александра Большунова. Трехкратный олимпийский чемпион присоединится к команде позже — только в августе, на следующем сборе в Малиновке. Отсутствие Большунова на итальянском этапе связано не с конфликтами, а с индивидуальными особенностями планирования его подготовки. Для лидеров зачастую выстраивается персональный график, учитывающий предыдущие нагрузки, состояние здоровья и приоритетные старты.
Почему Большунов идет по особому графику
Индивидуальный план для Александра Большунова — нормальная практика для спортсмена такого уровня. У него за плечами огромный соревновательный и тренировочный объем, а значит, любое межсезонье — это не только наращивание формы, но и аккуратное управление ресурсом организма.
Отказ от одного иностранного сбора в пользу других форматов работы может быть связан с необходимостью дополнительного восстановления, корректировкой техники, акцентом на специальных тренировках или даже краткосрочными семейными и бытовыми задачами. Важнее другое: к августовскому этапу в Малиновке Большунов должен подойти в состоянии, позволяющем постепенно выходить на те обороты, к которым привыкли болельщики.
Межсезонье без гарантий стартов: как это влияет на тренировочный процесс
Нынешняя предзимняя подготовка проходит в условиях, когда до конца непонятно, какие именно старты станут главными. Это серьезно меняет психологический фон, но тренеры стараются минимизировать этот фактор. Планирование строится так, будто международный календарь пройдет по привычной схеме: с этапами Кубка мира и чемпионата мира в середине сезона.
В круг задач также входят:
— поддержание высокого уровня мотивации у лидеров и молодежи;
— расширение внутреннего календаря стартов, чтобы в случае закрытых международных дверей у спортсменов оставался соревновательный тонус;
— повышение конкуренции внутри команды, включая контрольные гонки на сборах.
Для многих молодых лыжников именно сейчас открывается окно возможностей. При частичном ограничении международных стартов внутрироссийская конкуренция становится главным мерилом уровня. Успешное выступление на сборных контрольных стартах и национальных соревнованиях может быстрее приблизить молодежь к основной команде и укрепить их статус в глазах тренеров.
Роль высокогорья, тепла и смены локаций
Набор мест, которые выбирает сборная для летней и осенней подготовки, не случаен. Теплые регионы — Турция, юг России — используются для плавного входа в сезон: здесь удобнее начинать беговые тренировки, работать над техникой, проводить занятия на роллерах при комфортной температуре.
Высокогорные базы вроде Кисловодска, Цахкадзора и Монте-Бондоне — это уже следующий шаг: они позволяют повысить аэробные способности организма за счет тренировок в разреженном воздухе, что в перспективе дает преимущество на длинных дистанциях. Раубичи и Малиновка выполняют роль универсальных центров, где можно отрабатывать практически весь спектр задач — от объемной нагрузки до скоростной работы и тестирования.
Смена мест тренировок дополнительно решает и психологическую задачу. Постоянные переезды, новые трассы, различный рельеф и условия помогают избежать рутины. Для спортсменов, которые тренируются на высоких объемах из года в год, это критически важно: мотивация дольше остается на высоком уровне.
Что дальше: ориентиры на август и осень
Август и начало осени традиционно становятся периодом, когда тренировочные нагрузки выходят на пик. Ожидается, что в это время:
— к группе Бородавко присоединится Александр Большунов;
— в Малиновке и других базах пройдут первые серьезные контрольные старты;
— тренеры окончательно определятся с ядром команд на ключевые старты зимы — будь то международные соревнования или крупные российские турниры.
Параллельно руководство федерации продолжит работу по возвращению российских лыжников на мировую арену. Внутри команды к этому готовы: подготовка строится так, чтобы в любой момент, при открытии международных дверей, можно было быстро перестроить календарь и выйти на старт в оптимальной форме.
Почему за межсезоньем стоит следить не меньше, чем за зимой
Межсезонные сборы — это невидимый фундамент будущих побед. Именно здесь закладываются те километры, на которых потом строятся финишные рывки, разрывы соперников на подъемах и стабильность на протяжении всего зимнего сезона. Состав, география, нагрузки, индивидуальные планы лидеров — все это напрямую влияет на то, как команда будет выглядеть уже в ноябре и декабре.
Сейчас российские лыжники работают в режиме максимальной концентрации, несмотря на внешнюю неопределенность. Наличие продуманной системы сборов — в Турции, Италии, Беларуси, Армении и на российских базах — позволяет им сохранять спортивную форму на уровне мировых стандартов и быть готовыми к любому развитию событий в международном календаре.